Секреты фитнеса

Секреты фитнес успеха и как достичь красивой фигуры

Секреты фитнес успеха

Фигура — это начало восприятие женщины. Если обвисшие бока и живот, вы теряете вероятность устроиться на работу. Так уж устроено в обществе, стройным легче устроить отношения и подняться по карьерной лестнице.

Чем раньше начнете заниматься тем быстрее добьетесь красивой фигуры. Признано что на фигуру высшего класса нужно потратить 3-4 года, но гарантированно достичь успеха, вам помогут только регулярные тренировки. Начав тренировки, вы заметите как начнете преображаться, достаточно для этого заниматься два раза в день. Именно два раза, а не один. Эффективнее заниматься, к примеру вместо 1 часа, два раза но по 30 минут. Если вы работаете, то лучше разделить на утро и вечер. Так вы быстрее добьетесь стройной фигуры.
Если  у вас большой излишек веса, то тренироваться нужно по другому: первая тренировка — силовая, а вторая, в тот же день — аэробная. А уже когда сбросите жир, переходите на силовую тренировку, несколько раз в день.
Чтобы довести свое тело до той стадии, когда бы вы смогли пропускать тренировки месяцами, пройдет 3-4 года. Если промежуток отдыха будет большой и вы успели накопить жир, то стоить начать интенсивные тренировки и через 1,5 месяца тело вернется в прежнее состояние.
Для поддержания красивой-спортивной формы достаточно двух часовых тренировок в неделю. Но лучше 3-4 раза, так эффект будет виден уже через 10-12 тренировок.
Помните: главное настойчивость и упорство в борьбе за красивую фигуру.  Так же советуем прочитать статью о простых упражнениях для похудения на дому.

Если Вам понравилась статья, оцените:
0

Редактор, шоппер

Являюсь редактором онлайн-журнала Womelio.ru и веду свой собственный блог. Занимаюсь активным образом жизни, специализируюсь на семейных отношениях, здоровье, фитнесе и красоте.

Ваш комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *